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中国人韩国赌场-这道菜,家人一周要吃两次,翻着倍的补营养,还能排除垃圾和毒素

2020-01-10 13:07:14   来源:贾家石椅新闻网   阅读:452


中国人韩国赌场-这道菜,家人一周要吃两次,翻着倍的补营养,还能排除垃圾和毒素

中国人韩国赌场,春节过去了,春天不远了,大鱼大肉吃的虽然不太多,但也要注意身体健康,再好吃的也都要有个度,更不能营养单一,多样化的饮食才能保证身体的健康。

节后我常给家人做这菜,特别是女人吃最好,补充多种维生素,加点蛋白质,再清清肠、排除人体毒素和消化系统中的杂物,春天里,一身轻松,身体倍儿棒,吃嘛嘛香!

木耳,一周吃两次最好,身体内的垃圾随时清除,助消化还补血,小脸红润润;

彩椒,防止体内脂肪积存,从而减肥防病,维生素含量最高,减少色素沉淀和雀斑,滋润皮肤,保持皮肤内的水份,避免皮肤干燥;

瘦肉,补充蛋白质,增加食欲,增强体质。

【彩椒肉片炒木耳】

食材:猪瘦肉110g,黄彩椒1个,泡发木耳70g,葱姜末少许,淀粉1勺,生抽半勺,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。木耳提前泡发,彩椒洗净

2 猪瘦肉切片,加生抽、葱姜末、淀粉拌匀,腌3分钟码味;彩椒去蒂去籽切条;

3 油温3成热,放入肉片,慢慢滑散

4 肉片变色,立刻放入彩椒和木耳,翻炒至彩椒断生

5 加盐调味,翻炒均匀即可出锅

宝妈小贴士:

1 用里脊肉最好,鲜嫩好吃

2 肉片提前腌拌一下更嫩、易入味

3 彩椒和木耳无需炒太长时间,断生即可出锅,保持营养和脆脆的口感

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