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秋季我家每周至少吃一次它,美味可口,家里老人要多吃

2019-11-13 12:05:23   来源:贾家石椅新闻网   阅读:2226


芹菜是我们生活中常见的蔬菜,并不是每个人都不熟悉,但是很多朋友也听说过野生芹菜!野芹菜,又称水芹菜、刀芹菜和蜀芹菜,是常见的营养蔬菜之一。

野芹菜富含维生素、叶绿素和其他有益成分。野生芹菜叶含钙高,每100克芹菜茎含152毫克钙,每100克芹菜叶含366毫克钙。芹菜叶还含有维生素b1、维生素b2和其他人类所需的微量元素。

在秋天,我的家人每周至少吃一次来清理身体。家里的老人应该多吃点。跟着哈梅看美味的野芹菜炒牛肉的具体烹饪步骤。它适合所有年龄段,不容易错过。

配料:

一把野芹菜、200克牛肉、适量油、四片姜、两片大蒜、适量盐、一勺生猪肉和一点鸡精。

烹饪步骤:

1.把芹菜洗干净

2.分别清洗芹菜杆。

3.将牛肉切片,用盐、姜、酱油和甘薯粉腌制15分钟。

4.分段

5.切碎大蒜

6.把猪油放进锅里。

7.加入牛肉翻炒,加入大蒜翻炒。

8.先炒芹菜梗,然后加入辣椒

9.炒蔬菜叶

10.加入适量盐并用鸡精调味。

11.美味的食物准备好了

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

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